Movimiento como tratamiento

El especialista detalló cómo la actividad programada impacta en la salud mental. Sostiene que el ejercicio físico actúa como una herramienta terapéutica efectiva para pacientes con cuadros de tristeza. Esto se debe a que el movimiento ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad, lo que a su vez puede mejorar la calidad del sueño y la concentración. Además, el ejercicio físico libera endorfinas, también conocidas como hormonas del bienestar, que pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo. En conclusión, el movimiento no es sólo salud física, también es tratamiento.