Conrado Estol destaca la importancia de hábitos saludables desde jóvenes

En una reciente entrevista exclusiva para LA NACION, el reconocido médico Conrado Estol abordó un tema de vital importancia: la gestión de la salud cognitiva desde la juventud. Estol subrayó que la salud mental y cognitiva no es solo una preocupación de la adultez, sino que debe ser cultivada desde los años formativos para evitar lo que él denomina la 'década perdida'. Este concepto se refiere a un periodo en la vida de una persona donde se pueden presentar problemas cognitivos que impactan negativamente en su calidad de vida y en su capacidad para enfrentar desafíos futuros. El médico enfatizó que cualquier hábito nuevo requiere constancia y repetición hasta que se vuelve automático. Esta afirmación resuena especialmente en un contexto donde la salud mental se ha vuelto un tema central en la agenda pública, especialmente tras los efectos de la pandemia. La importancia de establecer hábitos saludables desde una edad temprana no puede ser subestimada, ya que estos hábitos no solo afectan el bienestar inmediato, sino que también tienen repercusiones a largo plazo. Estol destacó que los jóvenes deben ser educados sobre la importancia de cuidar su salud cognitiva, lo que incluye hábitos como la lectura, el ejercicio físico regular y la meditación. Estas prácticas, si se adoptan desde la juventud, pueden ayudar a prevenir problemas cognitivos en la adultez. La repetición de estas actividades es fundamental para que se conviertan en parte de la rutina diaria, lo que a su vez facilita su automatización y, por ende, su sostenibilidad a lo largo del tiempo. La década perdida es un término que ha cobrado relevancia en los últimos años, especialmente en el contexto argentino, donde muchos jóvenes enfrentan desafíos económicos y sociales que pueden afectar su desarrollo cognitivo. Estol advierte que sin una intervención adecuada, esta situación podría llevar a un aumento en los problemas de salud mental y cognitiva en la población joven, lo que a su vez podría tener consecuencias devastadoras para la sociedad en su conjunto. Por lo tanto, la gestión de la salud cognitiva desde la juventud no es solo una cuestión personal, sino un imperativo social. La educación y la concientización sobre estos temas son esenciales para que las nuevas generaciones puedan enfrentar los desafíos del futuro con una mente sana y resiliente. Estol concluye que la clave está en comenzar hoy, en cada hogar y en cada escuela, para asegurar un mañana más saludable y productivo para todos.